ZUMBA

Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.

Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все движения в программе абсолютно просты и понятны. Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.

Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.

ЙОГА

Разбудить в себе жизнь, энергию и бодрость можно благодаря регулярной практике йоги!

Если ты никогда не практиковал и не «пробовал» это на вкус, но чувствуешь, что хочешь жить легко и свободно, ощущать радость и спокойствие, то испытай на себе, что же это такое.

ВАС ОЖИДАЕТ:

Напряжение сменится расслаблением, как физическим, так и психологическим.

В голове обнаружится тишина и покой.

Тело снова обретет целостное ощущение, как будто его вновь восстановили.

Мышцы укрепятся и подтянутся.